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和光カフェにて

銀座の和光カフェにて

パンプキンのモンブランをいただきました✨

ところで、

「かぼちゃ=太る」と思っている方はいませんか?

実は、その認識が改まるダイエット活用法がありました。

それは、「かぼちゃを主食に置き換える」というもの。

実は、かぼちゃはご飯やパンに比べて、カロリーが低く、食物繊維が豊富なため、絶好のダイエット食材。

主食量を減らした分、カロリーダウンと栄養アップが期待できます。

ハロウィン月間で、食べる機会が多いかぼちゃ✨

ダイエットに活用してみてくださいね❤️