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マグロで美容

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銀座 竹葉亭にて☘️

マグロ茶漬けを頂きました。

マグロ茶漬けは、

お刺身とお茶漬けと2度楽しめました😊

鰻白焼き

胡麻豆腐

イカウニ

など一品料理もとても美味しいです。

マグロ茶漬けのマグロの美容効果

マグロは美容に良いと思って食べるとより美味しい

赤身魚の美容効果は血流のみならず、実は美肌やアンチエイジング効果も期待できます。

たとえばマグロに含まれるビタミンE。これには強力な抗酸化作用があり、体の酸化を防いでくれます。シミやシワといった、お肌の老化から守る働きがあるのです。

また、赤身魚に含まれるピリドキシンと呼ばれる成分がお肌の代謝を活発にするのだとか。特にカツオには五大栄養素のひとつ、ミネラルが豊富に含まれているので健康で美しい体作りにはピッタリなんです!

美容のためにも、定期的に赤身魚を食べる習慣をつけてもいいかもしれませんね。ぜひ今日はマグロやカツオを食べましょう!